witam, mam pytanie, wiem ze to nie do tego dzialu ale nie mam abonamentu i tam nie moge napisac:( wiec tutaj was pomecze... moj kolega bral therme pro, wziol 60 tabletek, w ostatnich dniach bral po 4. Minol juz miesiac od konca cyklu a on wieczorami czuje serce w klacie i ma przyspieszony puls, ok 85 - 90 /s. Najdziwniejsze jest to ze w dzien jest [...]
33cm napewno pojda w gore . Spokojnie powoli do celu.. -------------------------------------- Musze sie z wami podzielic dniem dzisiejszym.. Budze sie rano wszystko pieknie , sniadanko (7.40) robie 60g platkow owsianych zalancyh 150ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 120g truskawek i 3 bialka jaj (150g) o 8 juz wszystko zjedzone.. godzina 9.50 [...]
[...] tym bardziej ze kiedy ostatnio dodał waga przestała mu spadać. Zauważ też że to co działa na Ciebie nie musi być odpowiednie dla innych :) Oczywiście możesz komuś radzić zrobić to i to, i przecież nie o to się czepiłem. Po za tym nie wiem o co kaman z tym gościem. To co napisałeś to przykład tkd CKD, a tego się tutaj trzymamy. 0_O I [...]
Siemka! QbiX89 - nie jestem artysta, to zwykle foto - tu nie ma co rozumiec - wiec dobrze ze nie rozumiesz %-) patrzysz na plecy i oceniasz miesnie/ich brak %-) %-) krzaki tez mozesz ocenic, ale nie mam czasu na koszenie wiec wiem ze jest chvjnia bo zarosniete wszystko na amen %-) foto mi zrobila kobita jak wracalem z silowni do domu ;-) ;-) [...]
ładnie wleciałaś... będziesz obolała napewno jakieś 2 tygodnie pewnie szyja plecy zaczną Cie boleć jesli już nie bolą... przy takim szarpnieciu zawsze tak jest 2tygodnie?co to to nie nie ma mowy przez 2tyg mogę zrobić z siebie wieloryba jak nie wrócę do treningów teraz boli,ale w końcu przestanie a jednak silne te moje bary jak tak szyba poszła
no pewnie Venka, rob regeneracje, wielorybem nie zostaniesz, co najwyzej orka, a one takie ladne nie przejmuj sie ! nie wroci Ci wszystko tak szybko , potem pare treningow i znowu bedziesz pelna sil! zdrowie najwazniejsze, za szybko cos zaczniesz robic i jeszcze dluzej to pozniej bedzie trwalo :-/ dawaj adres tego kolesia, zaraz zbierzemy sie [...]
bo się w obecnej postaci nie akceptuję no ja też się nie akceptuję,ale co zrobić odbyłam redukcję na łapu capu więc mam za swoje,muszę "dojrzeć",aby jak należy przeprowadzić redukcję i liczyć się z reżimem i wyrzeczeniami nie wiem nie mam przekonania jeśli chodzi o moją kandydaturę do testu
Wczoraj zacząłem cykl na cell pumpie 665. (to moj p-ierwszy cykl na stacku) Z racji tego, że nie brałem rano postanowilem wziac przed i po treningu. Wzialem pierwsza porcje przed i zaczalem trening (klata, bic). Przy ostatnim cwiczeniu na klate czułem na prawde dużą pompe, jeszcze takiej nie mialem chyba, nie moglem doczekac sie bica. Zaczalem [...]
[...] dziś jem 1600kcal i sporo wody naciaglem od tego błonnika galaretek itp %-) no i kto mnie zna to wie że u mnie plecy nogi w sztosie a brzuch zawsze przylany :-) ale.co zrobić...genetyka pewnie jeszcze chuyowy aparat, światło zyebane, ogólnie ciśnienie za wysokie i kiepska sytuacja polityczna w Europie i dlatego tak wyszło foto :-D ? ps: [...]
Serio, szkoda mi tego :-D Nie po to zap*****la**am codziennie rano cardio, miska obcięta, treningi nakurviam i żal to zaprzepaścić. Wiadomo jeden wieczór nic nie zepsuje ale i tak chce to zrobić z głową dlatego zjem to co wszyscy: tort, obiad i deser chyba tak się je na weselu, nie wiem dawno nie byłem :-D Na densach to przepale %-)
[...] to z oszustwem. Wiadomo, że te najtańsze białka na rynku nie będą miały super surowca i to nie jest zaskoczeniem. Jednak co mnie się nasuwa, nie widziałem w tych tabelach kazeiny, czyli wniosek taki, że jeśli te najtańsze odżywki białkowe potrafią zrobić wpc bez kazeiny to dlaczego tego hi-tec nie potrafi? Przecież to o wiele mniejsze firmy.
Plan w miare ok, MC jak chcesz kulturystycznie robic to wrzuc na koniec, lub rob na przemian z przysiadami (jeden trening MC drugi przysiady! tak polecam, wtedy MC jako pierwsze cwicznie. Wywal rozpietki - to shit nie cwiczenie. Cos na bic to polecam - lamana stojac cos na tric - to polecam francuskie stojac. Co do tego ze nie polecaja HST i [...]
I wlasnie trening mentalny pomoze w ,,zaprzyjaznieniu,, sie z sama soba, z ta JA co siedzi w nas gleboko. Pomalu,pomalu stosujemy progresje z treningu na trening, poznajemy to co siedzi w naszych glowach i wlasnie dlaczego reagujemy na niektore sytuacje w ten a nie inny sposob. Z czasem ta kreta droga bedzie latwiejsza. :-) Fakt, wiele osob ma [...]
VLAD, szukam szukam i nie moge znalezc nic co by wyszlo chociaz w przyblizeniu cenowa tak jak ten Lean Stack 2........moze po prostu cos by do tego dorzucil aby zrobic z tego przyzwoity cykl?? Z tego co zauwazylem ten one beta do tego stacka to chyba transdermal?? moze ktos wie jak to dawkowac, tzn ile mg jest w jednym przycisnieciu??. Pozdrawiam. [...]
Mozesz dodać bieganie, oczywiście. Jesli na czczo, to ok. 30 minut. Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi = 2175kcl. Lecz co zrobic dalej ? jak odciac kcl do redukcji. Nie mam pojecia jak obliczyc zapotrzebowania B/WW/T chodz czytalem wiele podwieszonych tematow dlatego prosil bym o pomoc abym mogl sie dowiedziec i poprawic reszte potrzebnych rzeczy. [...]
brak snu troche doskwiera, dzisiaj w koncu troche dluzej pospalem, jakies 7 h i odrazu sie lepiej czuje :-) 08.07 Klatka: sztanga plaska 100x12/100x12/110x10/110x10 sztanga skos w gore 15/15/12/trojki butterfly 3x15/12 rozpietki skos w gore 3x15/12 krzyzowanie linek 3x15/12 Biceps: uginanie hantlami jednoracz 3x15/12 mlotki na modlitewniku [...]
[...] ćwiczenia do wykonywania w domu, i za 10 dni znowu spróbujemy odtworzyć ślizg w biodrach. Do tego czasu pozostaje mi tylko rowerek, tudzież orbi. Dziewczyny, da się coś zrobić z tym nadmiernym napięciem mięśniowym? Jakieś ćwiczenia może rozluźniające? Nie wiem, joga, streching? czy tylko shrink mi pozostaje? 8-O Doradźcie coś proszę. [...]
Mariusz-wiadomo że z prostymi nogami ładniej wygląda,ale jak już sam wcześniej napisałeś,to poręcze są różne.U nas nie ma akurat nigdzie tak wysokich poręczy żeby zrobić z prostymi nogami. Nie ma co w ten sposób zawężać grona potencjalnych uczestników.Warto dać info gdzie się da i zrobić z tego fajne zawody z jakąś przyzwoitą frekwencją :)
[...] jego obecnego zespołu - Del Nido. "Na chwilę obecną chcę się skupić na przygotowaniach do sezonu z Sevillą. Jeśli pojawi się dobra oferta to prezes będzie wiedział co zrobić i to on zadecyduje" - powiedział Ramos. "Z pewnością chciałbym grać dla Realu Madryt jak wielu piłkarzy na świecie. Niewielu zawodników nie chciałoby nosić [...]
Therma Pro
